• Trang Chủ
  • Blog
  • Toplist
  • Sửa lỗi
  • Cài đặt
  • Blog tài chính
  • Sức khỏe
  • Thủ thuật
  • Phần mềm
  • Game Mobile
Menu
  • Trang Chủ
  • Blog
  • Toplist
  • Sửa lỗi
  • Cài đặt
  • Blog tài chính
  • Sức khỏe
  • Thủ thuật
  • Phần mềm
  • Game Mobile
Home»Sức khỏe»Bà bầu ăn dứa có được không? Những lưu ý dành cho bà bầu
Sức khỏe

Bà bầu ăn dứa có được không? Những lưu ý dành cho bà bầu

10az@adminBy [email protected]8 Tháng Chín, 2020
Bà bầu có nên ăn dứa không
Bà bầu có nên ăn dứa không

“Ăn dứa gây chuyển dạ sớm, sảy thai, nóng trong, mụn nhọt…” là lời đồn được truyền miệng vô cùng phổ biến đến mức loại quả này được mặc định đưa vào danh sách cấm kị khi mang thai. Tuy nhiên giờ đây, khoa học hiện đại đã “minh oan” cho loại quả này. Vậy bà bầu ăn dứa có được không? Chúng ta cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Nội dung chính

  • 1 Bà bầu ăn dứa có ảnh hưởng tới thai nhi không?
  • 2 Bà bầu có nên ăn dứa không?
  • 3 Hướng dẫn bà bầu ăn dứa để tốt cho thai kỳ

Bà bầu ăn dứa có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Bromelain – loại enzyme được tìm thấy trong quả dứa chính là thủ phạm của những lời đồn. Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng bromelain được bổ sung trong một số thực phẩm gây nên tình trạng tăng tiêu hóa protein, làm loãng máu, mềm khung xương chậu khiến quá trình chuyển dạ đến sớm hơn. Tuy nhiên bromelain trong quả dứa và bromelain bổ sung trong thực phẩm lại không hề giống nhau về nồng độ và tác động đến quá trình mang thai.

Bromelain trong quả dứa hàm lượng rất thấp nên không gây ảnh hưởng đến thai nhi
Bromelain trong quả dứa hàm lượng rất thấp nên không gây ảnh hưởng đến thai nhi

Theo đó, bà bầu phải ăn rất nhiều dứa trong một ngày mới có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là gây tiêu chảy. Thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn được quá nhiều dứa bởi hàm lượng nhỏ enzyme bromelain đã có thể khiến cho lưỡi bị ngứa rát, thậm chí có những người chỉ ăn được một miếng rất nhỏ. Ngoài ra thì loại enzym này tồn tại chủ yếu ở phần lõi của quả dứa, trong khi phần thịt lại có rất ít nên ăn dứa không gây ảnh hưởng nguy hiểm đến thai nhi.

Xem thêm:   Những điều cần biết về dịch vụ công bố thực phẩm chức năng

Tham khảo:

  • Bà bầu ăn bơ có tốt không? 8 tác dụng của quả bơ với bà bầu

Bà bầu có nên ăn dứa không?

Tuy không có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi, thế nhưng nếu ăn hợp lý, quả dứa còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Lý do là trong dứa có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi, cụ thể:

  • Sắt và acid folic (vitamin B9): là hai chất đặc biệt cần thiết khuyến cáo cần bổ sung đầy đủ trong quá trình mang thai giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu máu ở mẹ và dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Thật tuyệt vời khi trong quả dứa rất dồi dào hai thành phần này.
  • Vitamin B1, B6: Tham gia vào quá trình xây dựng và hoàn thiện hệ thần kinh của thai nhi, giúp bảo vệ tim mạch, hệ thống miễn dịch, duy trì lượng máu, cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng ốm nghén.
  • Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, chống lại triệu chứng cảm lạnh thông thường, tăng sinh collagen tham gia vào quá trình hình thành xương khớp và tế bào da cho cơ thể mẹ và thai nhi.
Dứa có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cả bà bầu và thai nhi
Dứa có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cả bà bầu và thai nhi
  • Mangan: Một ly nước ép dứa chứa tới 70% nhu cầu mangan cần thiết của cơ thể phụ nữ trong thai kỳ, có tác dụng trong việc củng cố mô liên kết và phát triển hệ xương, răng ở thai nhi.
  • Đồng: Tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu.
  • Chất xơ: Giảm thiểu tình trạng táo bón thai kỳ thường gặp.
  • Chất lợi tiểu và nước: Bù nước, giảm thiểu hiện tượng mất nước, duy trì cân nặng, làm đẹp da.
  • Theo nghiên cứu mới nhất, bromelain còn góp phần cải thiện tình trạng sưng phù ở chân và bàn chân rất hiệu quả.
Xem thêm:   COVID-19 là gì? Những dấu hiệu của COVID-19

Trái cây rất tốt cho bà bầu, bởi vậy ngoài ăn dứa, bà bầu ăn lựu, bơ, bưởi… cũng cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi và bổ sung năng lượng cho cơ thể của mẹ. Bởi vậy, các mẹ bầu nên bổ sung trái cây trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Hướng dẫn bà bầu ăn dứa để tốt cho thai kỳ

Bất cứ một thực phẩm nào ăn quá nhiều cũng sẽ phản tác dụng, vì thế ngay cả quả dứa, dù có những tác động tốt đến thai kỳ cũng cần được ăn một cách hợp lý.

  • Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu không nên ăn dứa, uống nước ép dứa.
  • Trong 3 tháng giữa thai kỳ, bà bầu chỉ nên ăn 2 – 3 lần trong tuần, mỗi lần ăn một lượng nhỏ từ 50 – 100g.
  • Trong 3 tháng cuối, lượng dứa ăn có thể là 250g mỗi ngày tùy vào cơ địa, nên điều chỉnh phù hợp để tránh gặp tác dụng phụ như rát lưỡi hay co thắt tử cung gây đau.
  • Với những thai phụ mắc các bệnh lý chấn thương liên quan đến gãy xương hay liên quan đến dạ dày nên hạn chế tiêu thụ dứa bởi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và gây tiêu chảy.
  • Một số mẹ bầu có thể bị dị ứng mà cụ thể là protein trong quả dứa với các triệu chứng như khó thở, tê lưỡi, ngứa ngáy toàn thân, tiêu chảy, đau bụng,… Do đó để hạn chế tình trạng này, chị em nên ngâm dứa sau khi gọt vỏ với nước muối loãng khoảng 30 phút.
  • Nếu muốn ăn dứa để tránh dị ứng, chị em nên ăn các món dứa đã qua chế biến như xào thịt bò, nấu canh chua, làm bánh,… để giảm khả năng gây dị ứng.
Xem thêm:   Mách mẹ cách phân biệt hăm tã và rôm sảy chính xác nhất
Ăn dứa qua chế biến giúp loại bỏ khả năng gây dị ứng cho bà bầu
Ăn dứa qua chế biến giúp loại bỏ khả năng gây dị ứng cho bà bầu

Tham khảo:

  • Bà bầu ăn củ đậu được không? Lưu ý cần biết để thai nhi khỏe mạnh

Được chứng minh là không gây hại với thai nhi, mụn nhọt, rôm sẩy thai kỳ như nhiều lời truyền miệng, giờ đây bà bầu ăn dứa có thể hoàn toàn yên tâm. Tuy rất giàu dưỡng chất nhưng dứa cũng có những đặc tính riêng nên khi ăn, chị em hãy lưu ý về lượng và cách ăn sao cho thật phù hợp.

Nguồn: Bí Kíp Đẹp Xinh

Rate this post
Share. Facebook Twitter Pinterest Tumblr Email

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bình sữa cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất?

16 Tháng Ba, 2023

COVID-19 là gì? Những dấu hiệu của COVID-19

10 Tháng Một, 2023

Sửa máy chạy bộ tại Hà Nội – LH 0974 00 34 34

2 Tháng Mười Hai, 2022

NHA KHOA FLORA – NHA KHOA TIÊN PHONG ĐEM CÔNG NGHỆ THỤY SĨ PHỤC VỤ ĐỒNG BÀO VIỆT NAM

12 Tháng Mười Một, 2022

Bổ sung Omega 3 cho bé như thế nào để tốt nhất

20 Tháng Mười, 2022

Cách sử dụng Retinol Filler – Radiance Beauva

23 Tháng Chín, 2022

Leave A Reply Cancel Reply

NỔI BẬT
  • Cài đặt Windows 10
  • Ghost Windows 10
  • Update Windows 10
MỚI CẬP NHẬT
  • Xoài sấy dẻo vị ngon tự nhiên
  • Bình sữa cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất?
  • Vận chuyển hàng hóa an toàn và đáng tin cậy với sản phẩm gia công xốp PE định hình chống sốc
  • Đòn bẩy tài chính là gì? Khái niệm, phân loại và công thức tính đòn bẩy tài chính chính xác
  • Zonepack Việt Nam – Đơn vị cung cấp bao bì công nghiệp Uy Tín Chất Lượng
THẺ
Anti virus assassin's creed odyssey assassin's creed origins Bluetooth Bàn phím Bàn phím gaming Bảo mật Chuột Cửa hàng bán quần áo nam Hà Nội darksiders darksiders viet hoa Desktop Driver Facebook Font fshare Gaming gear Ghế chơi game Hệ thống Hệ điều hành iTunes Màn hình Máy in máy tính Net Framework nier automata Password Phần mềm Pin power point quần áo nam Quần áo nam tại Hà Nội rise of the tomb raider shop quần áo nam Shop quần áo nam Hà Nội shop thời trang nam Shop thời trang nam Hà Nội USB User Video Wifi zoom zoom meeting Âm thanh Ổ cứng
CHUYÊN MỤC
VỀ CHÚNG TÔI

10AZ là trang web chuyên về công nghệ, thủ thuật, phần mềm. Cung cấp cho bạn đọc những kiến thức, kĩ năng, cũng như giải đáp các vấn đề mà bạn gặp phải.

Liên hệ với chúng tôi:
Email : [email protected]

BÀI VIẾT MỚI

Xoài sấy dẻo vị ngon tự nhiên

17 Tháng Ba, 2023

Bình sữa cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất?

16 Tháng Ba, 2023

Vận chuyển hàng hóa an toàn và đáng tin cậy với sản phẩm gia công xốp PE định hình chống sốc

16 Tháng Ba, 2023

Đòn bẩy tài chính là gì? Khái niệm, phân loại và công thức tính đòn bẩy tài chính chính xác

13 Tháng Ba, 2023
All rights reserved. Powered by 10az.net

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.